Может ли стресс вызвать болезнь? Да, и довольно часто.
Может показаться, что переживания и здоровье связаны лишь отчасти, но медицина давно говорит обратное. Наши эмоции напрямую влияют на тело. И речь не о метафорах — это биология. Под действием страха, тревоги или хронического напряжения в организме меняются гормональные и биохимические процессы. А значит — и самочувствие. Тип мышления, внутренние реакции, подавленные чувства — всё…
Стресс на работе: почему всё раздражает и как с этим жить
Усталость накатывает ещё до обеда? Люди вокруг раздражают, как будто все специально мешают? Появляется желание просто закрыть ноутбук и исчезнуть хотя бы на пару дней? Если это про вас — вы не один. Рабочий стресс давно стал частью повседневности. Его может спровоцировать что угодно: требовательный начальник, бесконечные чаты, звонки, клиенты с претензиями, коллеги, которые громко…
Как стресс разрушает близость и снижает влечение
С начала пандемии чувство внутреннего напряжения стало чем-то обыденным. Оно будто поселилось рядом и не уходит. Усталость, тревожные мысли, ощущение, что всё висит в воздухе — многим это знакомо. И это, в общем-то, понятно. Мир стал другим — и мы тоже. Кто-то спасается в делах, перегружает себя задачами, чтобы не думать. Кто-то надевает маску спокойствия,…
Энергия стресса: как тело говорит о сбоях души и пути к балансу
Когда всё идёт наперекосяк — дедлайны поджимают, задач больше, чем часов в сутках — организм не молчит. Мозг словно перегружен: мысли сбиваются, сложно сосредоточиться. Снаружи — просто нервничаешь, внутри — запускается целая цепь реакций. Это и есть стресс. Он влияет не только на эмоции, но и на тело, срабатывая как внутренний сигнал тревоги, включающийся при…
Эмоциональное состояние родителей = стресс у детей
Если в доме у родителей на душе неспокойно, ребёнок это замечает. Всегда? Почти. Даже если ничего не говорят вслух — дети чувствуют. Особенно, если речь идёт о маме. Её настроение и душевное состояние часто отражаются на малыше как в зеркале. А бывает и так, что это напряжение возвращается обратно, усиливая усталость и тревогу уже у…
Как успокоиться, когда стресс наваливается с головой?
В нашем бешеном ритме про спокойную жизнь можно только мечтать. Повсюду — заботы, дедлайны, бытовые дела, а отдых часто остаётся только в планах. Неудивительно, что всё чаще ощущаем тревогу, усталость и внутреннюю напряжённость. Но как вернуть себе спокойствие? Вот несколько простых и реально работающих способов. Начните с причины Чтобы справиться со стрессом, важно сначала понять,…
7 проблем со здоровьем, за которые стоит «поблагодарить» стресс
Стресс и тревога уже прочно прописались в нашей повседневности. Только глаза открыли — мысли о делах, в офисе — дедлайны, в дороге — пробки и нервы. А вечером вроде бы дома, но мозг всё ещё “на работе”. Судя по последним данным, примерно 70% взрослых сталкиваются со стрессом или тревожностью каждый день. Это уже стало настолько…
